因為準老婆的瘦身令(因為她希望有個美美的婚紗照...所以希望新郎的我也可以帥帥..)
算了一下,三個月內得達到她的標準..必須再減去十公斤...
恩..看來除了節食外..要祭出非常手段了..就是打籃球..
阿倫很愛打籃球~對於NBA也非常的注意與小有研究..大學時打的還是乙組校隊..在海軍陸戰隊服役時,還當選過團對抗的明星球員..
只是...那都是過去了....
進了社會...忙碌加上懶...算一算還真的一年難得碰一次球
昨天翻舊照片時...看到大學七十幾公斤的自己
再照照鏡子裡的我...唉...
跟老婆說好..即日起,減少陪她的時間..每兩天晚上就一定要去打球..(天天打對現在的我是個負擔..嗚~~~)
神啊...趕快讓我瘦下來吧
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加油加油^^%
祝你減肥愉快、早日瘦身成功！>o<"
加油YYYY!!!!
AND QUICK!!!
CELESTE FROM ARGENTINA
白天的運動+晚上的運動(^^;倫嫂陪伴做運動)
以及均衡的飲食,不要運動完肚子很餓就吃很多很容易胖
另外~飲食上儘量少鹽不要太鹹,鹽分容易留住水分不易排出體外
所以這也是部分人喝水也會胖的原因
籃球不要玩的太過火哦
年紀比較大的人比較容易受傷~
take care~
要好好加油呢~
我也是個體型有點''壯''的人
就因為這樣在愛情戰場上都打敗戰
所以阿
阿倫
你要加油ㄋㄟ~
阿豪國中生
為你加油加油加油
要好好加油喔~
不過累了，就要休息，不可逞強
上了年紀，運動比較容易受傷喔 ^^
祝你~減肥成功
喵~阿倫要加油>ˇ<
努力減肥阿>ˇ<
阿倫恭喜!!恭喜!!ㄋ要結婚ㄌ!!
我們老師吃素一個月瘦10公斤
他只吃蔬菜
用水燙過而已
頂多沾一點鹽
就這樣受
加油喔!!
為了自身的健康
多運動是好的~
在無名裡面
有位心理諮商師公開她自己的減肥日記
聽說效果很不錯
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你去看看就知道囉 :)
你是誰阿
請說真名喔
111111
加油喔!!
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多運動是壞的~
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